天气逐渐寒冷，冷得让人不想动。对此医生提醒，久坐不动伤肉伤骨，容易诱发痔疮生冻疮。对常坐在电脑前不动的“电脑族”来说，尤其如此。广西中医药大学附属瑞康医院治未病体检中心农泽宁主任提醒市民，寒冷的冬天不管是坐着休息还是使用电脑，坐一会儿后，要站起身走动走动，做做操，能消除久坐带来的健康隐患。
“《黄帝内经·素问·宣明五气篇》有云，久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋。”农泽宁主任表示，其中久坐伤肉就排在了第一位。久坐不动，会使肌肉松驰，血脉不畅，发生淤积，手脚容易长冻疮，而下半身则容易导致静脉栓塞，进而发生静脉曲张，此外还极易发生痔疮。“特别是冬天气温低，血液循环更加不畅，这些问题将更为明显。”农主任说。
“冬季久坐更易患痔疮。”农主任强调，在气温显著下降的冬季，气候相对干燥，人体会缺水，肠道津液缺乏，就会导致大便干结，引起便秘，继而诱发痔疮。天冷人们的户外活动量骤减，也易使气血瘀滞。同时，如果又喜欢吃辣的和大量饮酒，更是会使肛窦充血，痔疮发炎肿痛出血。
对久坐电脑前的上班族来说，久不久伸个懒腰，能使全身大部分肌肉较强收缩，增加循环血容量，改善血液循环。同时，可增进肌肉本身的血液流动使肌肉内的一些废物得以带走，从而消除人的疲劳。
