春节过得太丰润 市民节后忙“甩肉”

　　春节期间，尽情的吃喝令人开心。不过，节后发现体重飙升则满脸发愁，不少人选择去健身房突击减肥，武鸣城区健身场所迎来了一个小旺季，人数较节前普遍涨10%以上。

　　连日来，记者走访发现，武鸣城区多家健身房、瑜珈会所一过晚上19时便人头攒动，尤其是健身房里的跑步机没有一台空闲。江滨支路某健身房教练介绍，节后健身房迎来了锻炼高峰，每天来店的会员和访客基本都在100人以上，新入会员的数量较节前也有小幅增长。记者与几名正在健身的市民聊天发现，除了少部分是常来锻炼的会员，不少会员都是来突击减肥的。正在跟着教练锻炼的90后姑娘小梅说，她平时的身材比较匀称，春节期间没管得住嘴大吃大喝，上班后发现脸和肚子都圆了一圈。记者采访身边朋友也发现，不少人都有“每逢佳节胖三斤”的情况出现，对节日里的胡吃海喝懊悔不已。为了能在短时间内恢复到原来的身材，不少市民加入了轰轰烈烈的减肥大军。

　　“网上还流行着这么一句话‘三月四月不减肥，五月六月徒伤悲’。 年后出现了各种健身热潮，大家都迫不急待把积攒的肥肉拿出来抖一抖。”城东大草坪旁某瑜珈会所工作人员介绍说，面对节后的“健身大潮”，不少健身房也推出了针对性的减肥课程。健身教练李东光提醒广大市民，正确的减肥方式应该是有氧运动加无氧器械，通过循序渐进的锻炼方式来实现。锻炼时间是每周3至4次，每次时间保持在一个小时左右。此外，在饮食方面要保证营养均衡，尽量清淡饮食，多吃蔬菜、水果。  （詹宁）