40天“加长版”三伏天即将登场 未来一周南宁高温“刷屏”偶有阵雨
点赞互动南宁云—南宁晚报讯（记者 赵金玲）本周日，我们将进入一年中最热一段日子——三伏天。今年的三伏“超长待机”40天，其中7月11日至20日为头伏，中伏时间为7月21日至8月9日，末伏从8月10日始，预计到8月19日止。
近日，@中国天气网推出了“全国头伏热力地图”。中国天气网气象分析师张娟介绍，今年头伏期间，在南方，浙江、广东等地都将会持续闷热，最高气温基本在35℃以上，夜间最低气温也大多在26℃以上，而广西南宁则属于十里埋“伏”，扇不离手。
广西气象台预计，未来一周（7月10—16日），受副热带高压控制，以多云有阵雨天气为主，中东部地区及左右江河谷有4～6天35℃～37℃的高温天气。
南宁气象台预计，南宁市未来一周（7月10—16日）与常年同期相比，周降雨量大部偏少七至八成，周平均气温偏高1℃～2℃。周内受偏南气流影响，全市以多云天气为主，局地有阵雨或雷雨，局部有35℃以上的高温天气。10日白天，多云，局地有阵雨或雷雨，东南风2～3级，最低气温26℃，最高气温34℃。
三伏天中最忌贪凉。热汗淋漓时一头扎进冷飕飕的空调房，口渴难耐时猛灌几口透心凉的冷饮……这些行为只能图得一时爽，若长期如此，我们的身体会吃不消。因此，建议室内空调温度调至26℃左右，不开空调时注意开窗通风；可选择上午10时前或下午5时后去户外运动，让身体微微出汗；运动后注意补水，最好不要饮用含大量糖分的饮料；饮食注意少寒凉，以免造成胃部痉挛。更重要的是预防溺水！暑假已至，未成年人溺水安全风险加大，家长们一定要重视。
南宁一周天气预报
7月11日，多云间晴，局地有阵雨或雷雨，东南风2～3级，25到34℃；
7月12日，多云，局地有阵雨或雷雨，东南风2～3级，26到34℃；
7月13日，多云，局地有阵雨或雷雨，东南风2～3级，26到33℃；
7月14日，多云，大部有阵雨或雷雨，局地大雨，东南风1～2级，25到33℃；
7月15日，多云，局地有阵雨或雷雨，东南风1～2级，26到34℃；
7月16日，多云有分散阵雨或雷雨，东南风1～2级，26到34℃。
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