床垫不好可能会睡出病 如何选择及使用都有讲究

近日，柳州市民罗女士发现自己起床后，出现头晕胸闷疼痛的情况，但是到医院检查后并没发现身体有恙。医生提醒，可能是日积月累的不良习惯所致，也可能是卧室的环境不好，影响了睡眠质量。

虽然身体检查无大碍，但罗女士表示，自己睡的席梦思床垫已经有好多年，很可能是床垫问题。医生建议，让她更换新床垫，看看是否奏效。床垫的软硬度会影响睡眠质量和身体健康吗？市民应该如何选择适合自己的床垫呢？

柳州市工人医院骨科医生唐哲明表示，人体出现病症状态，不一定是睡出来的，这跟一个人的生活起居工作都有密切关系，不能单一的认为是床垫有问题。但是，长期使用太硬或太软的床垫，对身体是有影响的。太硬的床垫只有脚、臀、背、头几个地方受压，有可能会疼痛；太软的床垫，身体全部凹陷，也不利于脊椎健康。

记者走访了市内多家床垫销售商家，发现目前最畅销的床垫是大概十厘米厚的不带弹簧的硬床垫。一名床垫销售人员介绍，选床垫要结合自身条件，再看工艺看牌子。比较瘦的人，建议使用弹簧软垫；较胖的可以选择稍微硬的弹力网床垫；有腰肌劳损的，也建议用无弹簧床垫。

选择床垫时要一看，平放时睡下不会翘起、无凹凸，竖放时不走样、平整、有棱有角。二查，检查内部填充材料，摸起来要厚实而均匀，弹簧拍打后没有明显摩擦声。因为人体脊椎呈浅s型，躺下时需要有适当硬度物体支撑，床垫太软或太硬都不合适，而且根据身高体重各有差异。

除此之外，床垫在使用过程中也有讲究，使用床垫时一定要用床罩，6个月左右，床垫定期翻身或者对调，这样能使床垫面受力均匀，延长使用寿命。床垫在拆开塑料包装袋后，要通风一到三个星期。如果不小心受潮，晾晒一到两个小时即可，不能暴晒。床垫使用6至8年建议更换。

广西新闻网-南国今报记者蓝超君